Happiness : How to be Happy Always in Life || প্রকৃত সুখ ও হয়ে উঠুন নিজেই নিজের সুখের নিয়ন্ত্রক ||

সবচেয়ে সুখী মানুষেরা সব কিছুর মধ্যে সেরা কিছু দেখতে  পান তা কিন্তু  না ...

তারা সবকিছুই  সেরা মনে করে !

সুখী ব্যক্তিদের কাছে সর্বদা সর্বাধিক আর্থিক সম্পদ থাকে না। তাদের কাছে সর্বদা সর্বাধিক আধ্যাত্মিক সম্পদ থাকে!

সুখী মানুষেরা সর্বদা সেরা শহরতলিতে বাস করেন না। তারা সর্বদা সেরা অবস্থায় বাস করে!

সুখ একটি মানসিকতা।

আমরা প্রকৃত সুখ  কখনও খুঁজে পাওনা । এটি সম্পত্তি বা সম্পদ পাওয়া যায় না। সুখ সর্বদা  কেবল আমাদের মধ্যে পাওয়া যায়। এটি মনের একটি অবস্থা।

তারা বলেছে সুখ সাফল্যের সর্বোচ্চ স্তর।

এটি আরও সত্য হতে পারে, কারণ আমরা যা কিছু করি তার মুল্যে সুখ চাই।

আর্থিক সম্পদের তাড়া কেবলমাত্র আমরা মনে করি যে আমরা আরও সুখী হব এবং আমাদের ধনী হওয়ার তাত্পর্য থাকলে আরও বেশি লোক আমাদের ভালবাসবে।

সম্পর্কের তাড়া ,তা কেবলমাত্র আমাদের মনে হয় যে আমাদের ভালবাসা, সম্পর্ক থাকলে আমরা আরও সুখী হব।

অবশ্যই, এই জিনিসগুলির সাথে কোনও ভুল নেই, তবে কিছুই সত্যিকারের সুখের সাথে তুলনা করতে পারেনা।

আপনার যখন কিছুই করার দরকার নেই তখন আপনি যে অভ্যন্তরীণ শান্তি অনুভব করেন তার সাথে তুলনা করতে পারেন।

বিড়ম্বনাটি হ'ল, যখন আপনি এমন জায়গায় পৌঁছে যান যেখানে আপনার বাহ্যিক কিছুই প্রয়োজন হয় না, না কোন কিছু । আপনি নিজেকে নিয়েই খুশি । আপনার প্রয়োজন পড়েনা  একটু সুঝোক পাইলেই মোবাইল টেপার, থাকেনা কারও উপর অভিয়োগ। আপনি এখন নিজেকে অসিম বানিয়েছে নিয়েছেন। আপনি সেই দুর্দান্ত জিনিসগুলিকে আপনার জীবনে আকর্ষণ করেন। যাদুটি হ'ল, আপনি তখন খুশি হন, আপনি আরও খুশি হন।

যত ব্যথায় হক না কেনো  ও তারপরে আপনি খুশি হন। আপনি সাবকিছুর মধ্য  সুখ এবং প্রশান্তি খুঁজে পান।

আপনি জীবনের ঘটনাগুলি কখনই নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তবে আপনি সর্বদা তাদের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

আপনি সবসময় আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি প্রতিটি পরিস্থিতিতে যে পরিমাণ অর্থ দিয়েছেন তা আপনি সর্বদা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

আপনি নিজের জীবনকে খুব কাছ থেকে দেখতে ইচ্ছুক হন। প্রথমে এটি আপনার থেকে প্রবাহিত হোক এবং তারপরে এটি আপনার কাছে প্রবাহিত হবে।

কখনও ভুলে যাবেন না: আপনার সাফল্যের সবচেয়ে বড় পরিমাপটি আপনি সর্বদা সুখের স্থানকে সুখের  স্তরের  বজায় রাখবেন  ।

সুখ আসবে, অন্য যে কোনও কিছুর মতো, আপনি যদি অনুশীলন করেন তবে তা আসবে।

সকালে একটি ছোট ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনার পুরো দিনটিকে পরিবর্তন করতে পারে। ইতিবাচকতার সাথে আপনার দিনটি শুরু করুন!   

আপনার দিনটি ইতিবাচকতায় পূর্ণ করুন। কৃতজ্ঞতায় সময় ব্যয় করুন। অন্যকে উন্নত করার চেষ্টা করুন। বিনা কারণে বিনীত হন। অন্যকে উঠানোর চেয়ে কিছুই আপনাকে সুখী করতে পারবেনা।

সুখ তখনই আসে যখন আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য ইতিবাচক প্রত্যাশা রাখেন, আপনার অতীতকে নিয়ে যেতে পারেন এবং আপনার উদ্দেশ্যটি এই শক্তিশালী বর্তমান মুহুর্তে সম্পূর্ণরূপে বাঁচতে চলেছে। এই দিনের সর্বাধিক করতে!

সর্বদা এটি মনে রাখবেন: এটি আপনাকে সুখী করে না তবে কিছুই তার পক্ষে মূল্যবান নয়। একদিন আপনি চলে যাবেন, আপনি যে চাপ দিচ্ছেন তার কিছুই শেষ হবে না। ভয়, উদ্বেগ ও সন্দেহ থেকে মুক্ত থাকুন। একমাত্র বিষয়টি হ'ল আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি, আপনার অভ্যন্তরীণ সুখ খুজে নিন।

এত বড় হাসি! বড় স্বপ্ন! আপনার জীবনের যাদুটির জন্য কৃতজ্ঞ হন যখন চ্যালেঞ্জগুলি সাহস, শক্তি এবং শক্তিশালী হসি দিয়ে উপভোগ করুন।

3 টি জিনিস লিখুন। নিজের মধ্য অনুশিলন করুন অসত্যি আপনি আজ থেকে প্রকৃত সুখি মানুষ হবেন।

১. নিজেকে বলুন ..আজকের জন্য আমি কি কৃতজ্ঞ হতে পারি?  

আপনি আপনার জীবনের একজন ব্যক্তির জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারেন। আপনি হয়ত আপনার স্বাস্থ্যকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন, যখন বিশ্বজুড়ে অনেকে উদ্বেগজনক শারীরিক ব্যথায় ভুগছেন। যখন অন্য অনেকে এত ভাগ্যবান না  তখন আপনার অঙ্গ এবং পুরো শরীরের ক্রিয়াটি পেয়ে আপনি খুশি হতে পারেন। অন্যরা যুদ্ধ এবং ভয়াবহ ঘটনার মধ্য দিয়ে যখন কষ্ট পাচ্ছে তখন আপনার আশ্চর্যজনক দেশে আপনি সুখী হতে পারেন। আপনার কিছু দুর্দান্ত গুণাবলীর জন্য আপনি কৃতজ্ঞ হতে পারেন। আপনি এখনই কৃতজ্ঞ । এখনি আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন হওয়া উচিত এবং সময় এসছে নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করার, নতুন করে শুরু করার এবং আপনার সেরা জীবন গঠনের সর্বাধিক সময় আজকেই হতে পারে।

নিজের সুখকে অন্যের হাতে বলি করবেন না

সুখী হওয়ার অন্যতম উপায় হল নিজেকে ভালবাসা। আপনি নিজে যদি নিজেকে ভালো না বাসেন তাহলে কে আপনাকে ভালবাসবে? সুখ ভেতর থেকে অনুভব করার বিষয়। আপনি যদি নিজেকে নিয়ে সুখী না থাকেন তাহলে কেউ আপনাকে সুখী করতে পারবেনা।নিজের জন্য আলাদা সময় নিন। নিজেকে নিজে সময় দিন। নিজস্ব চিন্তা, দর্শনকে প্রাধান্য দিন। নিজের শরীরের যত্ন নিন। ঠিক যেমনভাবে চলতে ইচ্ছে করে, তেমনভাবে চলুন।

৩. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি শেষ দিন, সপ্তাহ, মাস বা বছরে কী পড়েছি বা শিখেছি যা ইতিবাচক ছিল? আমি এমন কী করেছি যা আমার আত্মার উন্নতি করেছে এবং আমার মানসিক শক্তি বিকাশে সহায়তা করেছে?

আনন্দ, কৃতজ্ঞতা ও সন্তুষ্টির মতো ইতিবাচক আবেগ শুধু কিছু সময়ের জন্য  নয়৷ বার বার এই সব অনুভূতি ফিরে আসলে জীবন সার্বিকভাবে আরও সুখকর হয়ে ওঠে৷ ইতিবাচক চিন্তাশক্তির ক্ষমতা অনেক। এটি মানুষের আত্মবিশ্বাসকে প্রখর করে তোলে। ফলে অনুপ্রেরণা পাওয়া যায় শতভাগ। আর জীবনে এই দুটি ভিত্তি ঠিক থাকলে বেলা শেষে সুখের হাসিটা আপনার মুখেই ফুটবে।

আপনি যখন নিজেকে প্রথমে পূর্ণ করার জন্য সময় তৈরি করেন, আপনার জীবনের সমস্ত লোকরে প্রয়োজন নয়। বরং নিজের থেকে নিজেই পূর্ন।

সাফল্য একটি যাত্রা একটি গন্তব্য

চিন্তাভাবনা, অন্যের সাথে তুলনা করা এবং জীবনের সৌন্দর্যকে ভুলে আমাদের সমাজ সহজেই স্ট্রেসের সাধারণ জগতে ফিরিয়ে আনতে পারে। আপনি যদি সর্বাধিক সুখী জীবন চান তবে আপনাকে যা করতে হবে তা করতে বাধ্য হতে হবে এবং এটি প্রতিদিন আপনার প্রতি কাজ করার সময় করতে হবে।

এটি প্রতিদিন 10-15 মিনিট হওয়া দরকার। সবাই সেই সময়টি খুঁজে পেতে পারে। আপনার যদি করতে হয় তবে 15 মিনিট কম ঘুমান। উঠে পড়ুন, কৃতজ্ঞ হোন, আপনি কি হতে চান তার সাথে সামঞ্জস্য করুন। কিছু লক্ষ্য অর্জন করুন, নিজের জীবন থেকে কী চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি যে ব্যক্তির হতে চান তার চিত্র দিন।